Bouger, sortir : les seniors marchent plus que les autres

Bien vieillir, vieillir debout, implique de marcher. Quelques pas, au minimum 20 minutes par jour, bout à bout, permet de rester musclé, d'éviter de ne plus se lever, de devenir grabataire. C'est médicalement prouvé. Et c'est aussi bon pour le moral. Car marcher veut dire aussi sortir, voir du monde et donc lutter contre l'isolement.

Les seniors marchent plus que les autres citoyens

Le sondage Ipsos-Notre Temps avec la CNAV de novembre dernier montre que les plus de 60 ans marchent en moyenne 41 minutes par jours contre 35 minutes pour l'ensemble de la population. 8 sur 10 marchent par plaisir d'autant plus intense quand ils se sentent en sécurité. Mais les encombrements des trottoirs, les risques d'être bousculé, de tomber, sont autant de bonnes raisons qui peuvent limiter les sorties.

 

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